Cruzeiro de Festas - Missão #2

MISSÃO #2 Comece seu Control Journal de Festas

Hoje é o nosso dia do Planejamento e Diversão. Sua missão para hoje é criar um Caderno de Planejamento de Festas (Control Journal). Agora, antes de abrir as abas coloridas e os protetores de folha, NÃO se deixe levar pelo desejo de Planejador de Festas "perfeito" nem pense que precisa de um caderno sofisticado ou de um tipo específico de planejador/planner.

Eu fiz isso nos últimos anos e costumo pegar um velho caderno espiral de um dos meus filhos e arrancar as páginas usadas. Eu posso levar isso comigo para fazer compras e tento me certificar de levá-lo sempre no carro. Você também pode adicionar uma folha extra ao seu Control Journal do Lar torná-la uma seção de festas. Apenas lembre-se de não ficar tão obcecada com o que você usará que  na verdade acabará não usando porque você está gastando muito tempo para torná-lo perfeito.

Cruzeiro de Festas - Missão #1

MISSÃO #1 - LIMPAR E DESCARTAR

Estamos prontos para lançar o vôo através do Cruzeiro de Festas!

Sua primeira missão é uma missão de limpeza e descarte! Ao fazer a sua Benção Semanal do Lar, pegue um pequeno saco de lixo ou uma daquelas sacolas plásticas, faça amizade com ele, pois você irá carregá-lo através de sua bênção semanal. Ao entrar em cada sala, se acaso ver qualquer coisa que precise ser jogada, basta arremessá-la na sua sacola. É incrível a quantidade de coisas que temos ao redor que podem ser jogadas que nós simplesmente procrastinamos e antes que você perceba, um ponto quente (hotspot) está fervendo!

Espiadinha da Semana: 15 a 20 de outubro de 2018

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.   A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo! Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo. Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade! Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)" HÁBITO DO MÊS:   OUTUBRO: Eliminar Desordem de Papéis . Este mês, vamos nos concentrar em manter a desordem de papel sob controle e longe de nossa casa. Todos nós temos papéis a serem  guardados e organizados e, se não investirmos algum tempo para domar esse monstro, ele assumirá o controle e criará o CAOS! Por isso compartilhamos vídeo do canal do youtube "Organize sem Frescura", onde a Rafa Oliveira, trata das possibilidades para a realização dessa organização, vale a pena conferir! "Você terá tempo para usufruir a vida quando a desordem estiver dominada" - FlyLady MISSÃO SEMANAL Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório)   A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.   Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.   Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!   Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.   As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! MISSÃO ALIMENTAÇÃO: Dicas para facilitar a elaboração do cardápio Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Click sobre os títulos Tabela de Frutas e Vegetais da Estação (CEAGESP) TACO - Tabela de Composição de Alimentos (Unicamp) Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde)   Canais no Youtube: Cozinha BACH: Receitas Saudáveis + Dica de Armazenamento; Panelinha da Rita Lobo Panelaterapia Cuidar da Alimentação faz parte da Organização!  MISSÃO MIMO Dicas para se tornar e manter-se especial Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.   Estimados colegas, A dica de mimo para essa semana é um retorno ao básico que para muitas de nós é considerado absolutamente necessário. Hora de cuidar da depilação de nossas pernas! Com a primavera já iniciada, temperatura elevadas pedem roupas mais frescas e nessas entram as saias, shorts e regatas. De maneira que uma excelente maneira de nos mimar será garantir pernas macias e suaves. Mas veja bem! Não estamos sugerindo fazer isso por alguém (marido/companheiro) que não por nós mesmas! Somos merecedoras de desfrutar da sensação proporcionada por pernas macias e suaves, não é mesmo? Quem se importa com o fato de que os pelos insistentemente irão crescer mágica mente durante a noite! Vamos vive o momento e aproveitar o hoje !! Nós merecemos!   Flylady Foco FLY    Não há nada de errado com quem pensa diferente!    Tenha uma excelente e produtiva semana!                                               Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Espiadinha da Semana: 24 a 30 de Setembro de 2018

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.   A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo! Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo. Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade! Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)" HÁBITO DO MÊS:   SETEMBRO: Rotina antes de dormir!  Nosso hábito para setembro trata da rotina antes de ir para a cama. De extrema importância, ela impactará diretamente na qualidade do dia que está por vir! Você está tendo dificuldades com sua rotina antes de ir para a cama? Pode ser que a real atenção dispensada a alguns hábitos noturnos não estão a altura do que você merece. Segue sugestão de um importante atalho que se praticado, trará serenidade para seu início de dia Comece assim que encerrar o jantar, não aguarde até a proximidade da hora de deitar, pois você estará cansada e sonolenta, logo, totalmente desencorajada. VERIFIQUE SUA AGENDA / CONTROL JORNAL PARA O DIA SEGUINTE. Quando você registra as coisas em sua agenda, em vez de procrastinar, não há necessidade de ficar buscando na memória o que pode ser que tenha para fazer amanhã. Tudo estará ali mesmo ao alcance dos seus olhos. Levará apenas alguns segundos e um minuto para reunir o que você precisa e sair pela porta logo pela manhã. Se você possuir um painel/quadro de aviso, coloque esses itens nele, próximo à porta, desta forma, será mais uma forma de garantir que você não esquecerá nada quando sair pela manhã. E que estará adequadamente vestida e preparada para seus compromissos.   MISSÃO SEMANAL Zona 05: Sala de Estar, de  convivência e/ou TV A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.   Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.   Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!   Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV . Essas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! MISSÃO ALIMENTAÇÃO: Dicas para facilitar a elaboração do cardápio Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Click sobre os títulos Tabela de Frutas e Vegetais da Estação (CEAGESP) TACO - Tabela de Composição de Alimentos (Unicamp) Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde)   Canais no Youtube: Cozinha BACH: Receitas Saudáveis + Dica de Armazenamento; Panelinha da Rita Lobo Panelaterapia Cuidar da Alimentação faz parte da Organização!  MISSÃO MIMO Dicas para se tornar e manter-se especial Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.   Essa semana iniciou a primavera em nosso hemisfério, com isso os dias começam a ficar mais quentes, e pedem roupas de mangas curta, saias e shorts voltam a dar as caras, o mimo dessa semana é voltado a essa estação. À medida que nos cuidamos, é fácil focar no rosto e nos cabelos, mas muitas vezes ignoramos algumas áreas, como nossos cotovelos e joelhos e antes que nos demos conta, nossos joelhos e cotovelos começam a mostrar sinais de negligência, como a rugosidade, descamação e descoloração,  e socorro! Momento carinho para os cotovelos e os joelhos esta semana! Elimine a pele morta com um tratamento esfoliante de sua preferência.   Como sugestão, você pode misturar bicarbonato de sódio ou açúcar com gel de banho para fazer um limpador de resíduos para essas áreas problemáticas. Você pode adicionar um produto beta hidroxi ácido ou alfa hidroxi ácido à sua rotina de beleza diária para ajudar a evitar esse problema no futuro. Essas áreas também precisam ser hidratadas regularmente, então mime-as com freqüência com um hidratante potente. Foco FLY Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar. Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima   Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen Tenha uma excelente e produtiva semana!                                               Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.