Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina de Lavanderia!
O reforço no hábito do mês que compartilhamos essa semana, acaba por justamente ir ao encontro da zona da semana que estamos trabalhando, de maneira que temos uma "casadinha", um 2 em 1, não é ótimo quando há essas coincidências?
Colaborando para mantermos nossos quartos nos trinques, segue na sequência vídeo do canal no youtube "Organize Sem Frescura", da Rafa Oliveira, tratando das muitas possibilidades de dobras para as roupas, parece básico mas é sempre bom vermos outras formas que desconhecíamos.
Dobre as roupas como uma profissional de organização! Confira o passo a passo de como dobrar as roupas e ganhar mais espaços no armário. No vídeo, é demonstrado como dobrar camisetas de algodão, esportivas, camisetas de time de futebol, shorts, calça jeans, regatas, pijamas, entre outras. Confira!
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência. Cativar boas e verdadeiras amizades nos dias atuais parece cada vez mais complicado, não vamos deixar que as pessoas que nos são preciosas tornem-se estranhas por falta de nutrirmos os laços de afetividade e carinho recíprocos.
A missão para essa semana é reservar tempo para marcar um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos ao telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz, mais relaxado e provavelmente contribuirá igualmente para o bem estar da outa pessoa, após esse "encontro".
Não se trata apenas de manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o estresse e se mimar. Um encontro com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta!
Flylady
Foco FLY
"Não seja arrastado por seus problemas, seja guiado por seus sonhos!"
Autor desconhecido
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois.
Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil!
Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.
Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar:
♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos
"Destralhe é contagioso!" FlyLady
Sexta-feira é também a Noite do Romance
Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos!
Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi!
Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores!
Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!
"Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?" FlyLady
Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra
Fechando a semana vamos pegar aquelas velhas escovas de dentes que reservamos para fazer limpeza, e esfregaremos as torneiras da pia, da ducha e da banheira (se houver uma). É inacreditável a sujeirinha que essas torneiras podem esconder! Com sorte, apenas um pouco de sabão, água e a ação da escovinha de dentes, fará uma enorme diferença! Sabemos que esta não é das missões mais divertidas de se fazer, mas leva menos de 5 minutos e ao final as torneiras estarão brilhantes!
Para o Quarto Extra/Quarto de hóspedes: Não importa se ainda temos bagunça neste cômodo, depois desta semana de missões fizemos um arranhão considerável na bagunça e agora sabemos que o passo-a-passo deve continuar rumo a organização. Hoje vamos aspirar o chão, ainda que haja pouco chão a mostra, aspiraremos o que for possível. Quando constatamos nosso progresso, somos capazes de permanecer motivados e não nos sentirmos derrotados. Lembre-se: a busca é pelo progresso, não a perfeição!
Depoimento recebido pela Marla Cilley a flylady em seu site americano.
Estimada Flylady
Gostaria de compartilhar minha história sobre como dominar a lavanderia.
Embora sejamos apenas dois, meu marido e eu, não trabalho fora e sempre foi muito trabalhoso pra mim lavar a roupa. Detestava - então só fazia quando fosse absolutamente necessário; isto é, ficamos sem roupas limpas, ou com cestos de roupa sujas lotado, com roupas acumulando-se pelo chão, o que tornava nosso quarto bagunçado. Só então me mexia para solucionar o assunto.
Resultado: levava o dia todo (já que havia muitas roupas) lavando roupa na máquina, depois encaminhava pra a secadora, depois dobrava (talvez), quase nunca guardava imediatamente. Muitas vezes coloquei uma pilha de roupas limpas e secas na cadeira da sala de estar esperando chegar a vontade; e a pilha ficou por lá dias até eu vir a inspiração. Como consequência, as roupas acumulavam poeira e sempre precisavam ser passadas a ferro. Como você pode ver, nada divertido.
O que mudou minha vida foi a ideia de que a lavanderia exige um processo de 5 etapas de classificação, lavagem, secagem, dobra, arrumação. E que lavar uma pilha por dia torna administrável fazer todo o processo uma única vez.
Não há mais roupas na sala de estar, e nem sempre é necessário passar roupa, além de sempre temos roupas para vestir.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá.
Isso pode incluir:
♥ Compras de supermercado
♥ Compras de açougue ou quitanda
♥ Consultas médicas
♥ Consultas do dentista
♥ Compras para a escola
♥ Ida ao sapateiro
♥ Encaminhar concertos a costureira
♥ Manutenção do automóvel
♥ Ida ao banco
♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana
E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.
"Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady
Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra
Ainda na zona dedicada ao banheiro, vamos hoje, investir 10 minutos para selecionar cosméticos e perfumes antigos, aqueles itens que não usamos há mais de um ano, mas que ainda estão por lá, é hora de dispensá-los!
Vamos mandar embora batons, mascaras e sombras que guardamos desde o colegial e a faculdade. A chave para o que não manter é: “tudo aquilo que não usei no ano passado”. A maioria dos cosméticos tem vida útil determinada e abrigam ambiente ideal para bactérias, o mesmo se aplica a loções e hidratantes. No quarto de hóspedes/quarto extra: Já deu para perceber que a tendência que estamos trabalhando nesta área é o destralhe! Um passo por vez, no estilo Babysteps. Mais uma vez, procuraremos 27 itens que precisam ser encaminhados aos seus destinos. Existem alguns itens de vestuário que ainda podem ser descartados? Casacos que precisam ser pendurados? Livros que precisam voltar para a estante de livros? Apenas 27 coisas espalhadas pela casa, que retornam para o lugar onde de fato pertençam.
Passar roupas poder não ser a tarefa mais divertida, mas convencionou-se culturalmente e muitos de nós nos sentimos muito melhor em trajar uma roupa, limpinha e bem passada. No entanto, alguns cuidados importantes devem ser tomados para prolongar o tempo de vida útil do aparelho e das roupas, uma delas é sempre verifique as etiquetas das roupas, confira se o tecido é indicado para passar e qual a temperatura ideal de acordo com o material, algodão, seda, linho, lã, dentre outros.
É comum os símbolos relativos a possibilidade de passar a peça, demonstrem a variação de intensidade de temperatura permitida, ou mesmo quando coberta por um X indicando a proibição de passar aquela roupa .
