quinta-feira, 9 de julho de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 09

Bom dia!

No babystep de hoje vamos aprender a fazer DECLUTTER (destralhe), separe 15 minutos na sua rotina para praticar todo dia.

A FlyLady sempre diz que não dá pra organizar tralha.

Então somente quando nossa casa estiver livre das tralhas poderemos fazer a limpeza detalhada.

Isso pode demorar um tempo, mas tenha paciência nossa casa não se encheu de tralha da noite para o dia e não será do dia pra noite que conseguiremos nos livrar dela.

- Escolha um pequeno espaço para começar, onde tenha um ponto crítico de tralhas e  separe 3 caixas ou sacos:

- um para organização - onde você irá separar coisas que você irá manter e guardar no seu devido lugar. Tudo deve ter seu próprio lugar para que sua casa se mantenha organizada.

- um para doação - onde você irá separar coisas que você não usa, que não servem ou que você tenha mais de um. Você irá abençoar alguém com esses itens. Quando a caixa estiver cheia coloque-a no porta malas do carro, não olhe dentro ou você irá querer resgatar algo.

- uma caixa para lixo - coisas quebradas, estragadas sem utilidades, se você tem algo guardado que quando você olha você sente tristeza ou culpa ele não deveria estar ali, deixe-o livre para partir.

Marque 15 minutos no seu cronometro e vá.

Dica fotografe antes e depois pra você ver sua evolução.

Lembre-se de fazer suas rotinas dos babysteps anteriores:

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

ROTINA NOTURNA - RN
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 08

SEPARE UM FICHÁRIO E COLOQUE  PAPEL NELE!

Vamos começar nosso Control Journal?
Não se preocupem, é bem simples.
Pegue um fichário e coloque algumas folhas nele, pode ser um caderno antigo que está encostado sem uso.
Escreva na parte de cima de uma página ROTINA MATINAL e no alto de outra página ROTINA NOTURNA.
Você já tem algo pra colocar em cada uma dessas páginas, lembram-se dos nossos babysteps anteriores?

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

ROTINA NOTURNA - RN
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

Este é um documento que funciona; não permita que seu perfeccionismo interfira no processo.
Agora você pode escrever suas próprias rotinas em cada página.

terça-feira, 7 de julho de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 07

Bom dia! Estamos completando uma semana de babysteps no Sistema FlyLady. Parabéns!!!

Hoje nós vamos adicionar um novo hábito à nossa Rotina Antes de Ir para a Cama (Rotina Noturna =RN).

Hoje à noite antes de você ir para a cama, quero que você ESCOLHA AS ROUPAS QUE VOCÊ USARÁ NO DIA SEGUINTE.

Você pode colocá-la em uma cadeira, prateleira, em um cabide no banheiro ou em um cabide em sua porta do armário.

Deixe sua bolsa separada com tudo que você irá precisar no dia seguinte, algum documento, agenda, lanche.

Se você tiver filhos separe as roupas dele e arrume a mochila também.

Melhor fazer isso à noite quando você tem tempo, do que durante a correria da manhã onde um imprevisto pode se tornar uma catástrofe e acabar com o humor da família inteira.

Se você é daquelas mulheres que possuem vários colares e brincos porém só usa os mesmos por falta de tempo de escolher diariamente um que combine com sua roupa, essa é a oportunidade de mudar isso, pois escolhendo a roupa com antecedência você pode escolher junto os acessórios adequados.

Aproveite e doe aqueles que estão esquecidos há tanto tempo que já nem combinam mais com você.

Outra dica para esse babystep é preparar a mesa de café da manhã à noite, deixe uma bandeja com tudo separado: xícaras, colheres, facas, pão, açúcar, achocolatado. Para os ítens que necessitam de refrigeração você pode separar uma outra bandeja e deixar tudo separado na geladeira, dessa forma será rápido pegar tudo de uma vez e mais rápido ainda guardar tudo de volta.

Não esqueça de repetir os outros babysteps:
- Vista-se completamente (babystep 02);
- mantenha sua pia brilhando (babystep 01);
- leia os lembretespor 2 minutos (babystep 03);
- escreva e leia as notas (post its) com o que estamos fazendo (babystep 04);
- afastar as vozes ruins (babystep 05);
- apagar hotspots (babystep 06).

segunda-feira, 6 de julho de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 06

Bom dia!

Como está o Lar de vocês? Já estão notando a diferença?

Hoje nós vamos aprender sobre HOT SPOTS. Todas nós temos um. Segue abaixo uma descrição do que é um HOT SPOT:

HOT SPOT (Ponto quente) são aqueles pontos da nossa casa em que a gente tem a mania de jogar as coisas: chaves, cartas, carteiras, bolsas e até blusas.
Às vezes fazemos isso até chegar num ponto onde há uma montanha de coisas sobre o móvel e passamos horas procurando algo que está no meio dessa bagunça. Quem nunca perdeu as chaves do carro/casa ou celular assim?

Agora eu quero que você ajuste seu TIMER por 2 minutos e pratique eliminar as TRALHAS de seus HOT SPOTS.

Você não tem que trabalhar até que você elimine todas as tralhas, faça apenas o que você pode em 2 minutos.

Ponha suas contas em um único lugar destinado à elas. Isto facilitará encontrá-las quando você as procurar.
Pendure as chaves num chaveiro.
Escolha um local para deixar as carteiras e bolsas e sempre os guarde nesse lugar assim que chegar em casa.
Você pode também deixar uma cesta ou caixinha em um móvel próximo a entrada destinado a guardar esses objetos que você precisa acessar fácil sempre que sai de casa como chaves e carteira. Só não deixe que vire outro ponto de hotspot.

Não esqueça de repetir os outros babysteps, eles fazem parte da nossa nova rotina de FlyLady:
- vista-se completamente (babystep 02);
- mantenha sua pia brilhando (babystep 01);
- leia os lembretespor 2 minutos (babystep 03);
- escreva e leia as notas (post its) com o que estamos fazendo (babystep 04);
- afastar as vozes ruins (babystep 05).

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