Reflexão de Ano Novo: Revolução BabyStep

Caras amigas,

Não conheço você, mas estou pronta para minhas rotinas voltarem ao normal. As festas têm uma maneira de ganhar vida própria e depois de algumas semanas sem fazer sua rotina regular você fica sem prática. É hora de reaprendermos nossos passos de dança que nos ajudam a guiar o dia. Você está comigo? Vamos começar agora!

Estamos fazendo grandes mudanças por aqui. Estamos voltando ao básico! Qual o melhor momento para fazê-lo do que agora?

1º de janeiro é o dia em que todas as pessoas querem mudar sua vida. Elas fazem uma longa lista de resoluções de ano novo. Na semana que vem, elas olham para a lista e jogam no lixo, sentindo-se mal porque quebraram todas as promessas. Quero que você comece este novo ano se sentindo bem consigo mesma.

Roda da Vida (download)

Bem vindas à 2020!!!

Normalmente é nessa época em que a maioria das pessoas param para visualizar como gostariam que fosse o ano que se inicia, mas poucas realmente param para planejar meios para que suas projeções se realizem.

Estou disponibilizando aqui a Roda da Vida, é uma ferramenta que ajuda a visualizar sua vida em vários aspectos. Às vezes estudamos muito e realizamos pouco. Às vezes estamos bem financeiramente, mas nos resta pouco tempo para usufruir dessa fartura. Ou ainda, às vezes temos uma vida social intensa, praticamos muitos hobbies, viagens, mas acumulamos dívidas por não gerenciar corretamente nossas finanças.

Calendário 2020 (download)

Olá querida FlyLady!!


 Nos próximos dias vamos disponibilizar alguns arquivos imprimíveis para te ajudar a se organizar e planejar o próximo ano!

Espiadinha para a Semana de 23 à 27 de Dezembro de 2019

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Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.   A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo! Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo. Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade! Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)" HÁBITO DO MÊS:   DEZEMBRO: Mime-se! Com relação ao hábito que estamos trabalhando nesse mês de dezembro, gostaríamos de sugerir a leitura do lindíssimo post da Thais Godinho em seu blog Vida Organizada, feito em julho deste ano, não deixe de conferir, é sob nosso ponto de vista "edificante", a leitura do artigo já é uma forma de se mimar!   MISSÃO SEMANAL   Zona 04: Quarto Principal (Suite) & Closet (Guarda-roupa)  A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.   Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.   Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!   esta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! MISSÃO ALIMENTAÇÃO: Dicas para facilitar a elaboração do cardápio Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Click sobre os títulos Tabela de Frutas e Vegetais da Estação (CEAGESP) TACO - Tabela de Composição de Alimentos (Unicamp) Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde)   Canais no Youtube: Cozinha BACH: Receitas Saudáveis + Dica de Armazenamento; Panelinha da Rita Lobo Panelaterapia Cuidar da Alimentação faz parte da Organização!  MISSÃO MIMO Dicas para se tornar e manter-se especial Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.   Queridas amigas e amigos, Para essa semana temos uma missão de volta ao básico que precisamos constantemente realizar. Hora de cuidarmos da depilação! Por hábito, é feito em certas regiões corporais que, por motivos estéticos, sociais ou higiênicos, se pretendem manter sem pêlo. Se você sente-se bem em depilar-se, que melhor maneira de cuidar de nós mesmos do que deixar as pernas macias e sedosas o dia todo? Quem se importa que volte a crescer magicamente da noite para o dia! Viva o momento e aproveite hoje!   Foco FLY Vamos recordar a frase que nos inspirou neste ano que vem findando?    A Cura para C.H.A.O.S - Pânico de ser flagrado(a) com o lar em desordem-  será em 2019 !   Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.