Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotina Diária - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady investe abençoando sua casa.
Não se trata de uma limpeza detalhada, mas o essencial como: aspirar apenas o meio dos cômodos!
O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.
Defina seus timers e divirtam-se.
Você está abençoando sua casa e família!
A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa:
♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos.
Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos.
"Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"
Para começar a semana, a sugestão para hoje é investir 15 minutos na parte debaixo da sua cama!
Essa é a ocasião para retirar coisas debaixo da cama que foram empurradas para lá, em um momento de apuro, quando não ocorreu outro lugar na casa para colocá-los. Pode não ser suficiente 15 minutos, mas por hoje apenas tente colocar as coisas em ordem, encaminhando a locais mais apropriados oque simplesmente não deveria estar por ali.
Se você não tem nada debaixo da sua cama, então com um aspirador de pó, uma vassoura ou outro método de sua preferência, elimine os ninhos de poeira que estão se multiplicando lá embaixo.
Quem nunca se viu seduzido pela justificativa de não arrumar a cama, porque alguém permaneceu dormindo nela, não é mesmo?
Aqui nos parece ter no mínimo duas possibilidades de solução:
1. A pessoa que permaneceu dormindo, se possui idade suficiente e plena capacidade física e mental, deve assumir essa responsabilidade como sua.
2. Não sendo o caso do previsto no número 1, se conformar e arrumar a cama com alegria, pela dádiva de ter aquela pessoa na sua vida, se não é algo que ela possa (ou tenha o hábito) fazer, certamente há outras em que ela contribui a sua maneira.
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
ABRIL: Arrume (faça) sua cama
Se comumente é dito que a pia é o coração da cozinha, podemos considerar a cama o coração do quarto, por isso em abril, nos concentraremos em mantê-la diariamente arrumada. Algo simples, rápido e quando internalizado, praticamente automático, que faz significativa diferença no astral do quarto!
FlyLady
Compartilhamos o vídeo postado na data de hoje, no youtube, canal Organize sem Frescura, da Rafaela Oliveira, que justamente vai ao encontro do que estamos reforçando esse mês.
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na zona 04 - Quarto Principal (Suíte). O ambiente em que restauramos nossas energias físicas e mentais, merece nossa atenção de maneira a mantê-lo sempre limpo e em ordem.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
A missão mimo da semana será inspirada na mensagem "musing da manhã" do último sábado, que nos incentiva a resgatarmos a criança que fomos.
Então como mimo, permita-se fazer uma daquelas atividades que você adorava quando criança, mas que a vida adulta lhe fez acreditar que não é mais para você, coisas como:
* Ler um gibi * Jogar um vídeo-game * Fazer desenhos/pinturas, e colori-los * Brincar com seu Pet em uma praça * Tomar um milkshake / Sundae de Morango / Banana Split * Ouvir uma bandinha daquela época (Balão Mágico, Trem da alegria, Menudos, Dominó rsrsrsrsrs ...)
Priscila / Flylady
Foco FLY
Não nascemos para competir com os demais, mas para superarmos nós mesmos a cada dia, sermos nossa melhor versão hoje .... em nosso tempo, em nossa velocidade.
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois.
Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil!
Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.
Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar:
♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos
"Destralhe é contagioso!" FlyLady
Sexta-feira é também a Noite do Romance
Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos!
Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi!
Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores!
Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!
"Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?"
Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra.
Vamos encerrar a semana, brilhando as bancadas e pia do banheiro, com um produto multiuso, ou qualquer outro de sua preferência, vamos limpar os objetos que ficam sobre a bancada enquanto os retiramos, quando ela estiver totalmente desocupada, realize a limpeza da mesma, finalize aplicando um pouco de limpa-vidros para deixa-la com brilho, ao final devolva os objetos aos respectivos lugares.
Já no quarto de hóspedes, trabalhamos duro esta semana, e estamos orgulhosa de você! Portanto, hoje defina o temporizador e relaxe, por 15 minutos, sente e tome uma xícara de chá, café (ou outra bebida de sua preferência). Tire um tempo para ficar quieto e cuidar de você.
Encerrando a semana, pensando na cama da piazada (esse é um termo para se referir a criançada aqui no Paraná), compartilho vídeo da Flavia Ferrari, do canal no youtube "A Dica do Dia", para se livrar do cheiro que fica no colchão por conta de xixi ou vômito, muito comum na infância.
