Lembretes | Sábado

15 minutos para abençoar o seu coração

Este lembrete vai ficar. Nosso hábito de maio foi de nos amar nos movendo por 15 minutos a cada dia. Vamos traçar o nosso novo hábito em nossos calendários.Não fique preso em perfeccionismo! Levante-se e mova-se!

Beba sua água

Nosso novo hábito para junho será beber nossa água de cada dia. Separe um jarro ou garrafas de água por dia. Defina o temporizador para lembrá-lo de beber à sua saúde.Manter-se com a ingestão de água para que você possa ver como isso afeta o seu corpo. 

Limpeza rápida no banheiro

Uma rápida esfregada no vaso sanitário e passar um pano com produto no balcão e  na pia vai manter a banheiro pronto o tempo todo. Leva apenas um minuto. Pratique este hábito e amará o seu banheiro.

Hábito da  Lavanderia: A Coloque um dia!

Uma carga por dia mantém CAOS a distância!Quando deixamos que as coisas se acumulam, o nosso stress fica pior. 

Nossa roupa pode ser uma das maiores pilhas de estresse sobre nós. Quando não fazemos a nossa lavanderia; é mais difícil para nos vestir todas as manhãs. Os ânimos começam a cair enquanto todo mundo está em uma corrida louca para se vestir.Se temos o nosso hábito de lavanderia, grande parte desse estresse desaparece. 

É sábado de manhã! Tenha faça sua rotina e voe!

Vamos construir uma rotina da manhã para o seu Jornal Controle ou para apenas grudar na geladeira.  Aqui está o que FlyLady faz:

♥ Levante-se

♥ Tomar banho e se vestir completamente, arrumar o seu cabelo e rosto

♥ Enquanto você estiver no banheiro faça a limpeza rápida do banheiro

♥ Pegue uma carga de roupa e coloque na máquina de lavar

♥ Verifique o seu calendário para as atividades de hoje

♥ Comer algo bom para você e tomar o seu medicamento e vitaminas

♥ Beber sua água.

Lembrete: O que há para o jantar?

Você sabe o que irá fazer para o jantar hoje à noite? Mesmo que você não pode tirar algo do congelador agora, você pode começar a pensar sobre isso. Se você precisar de alguma ajuda.  

Lembrete: Onde está sua roupa?

É escondido na máquina de lavar ficando mal cheiroso? Frio e enrugada na secadora? Vivendo fora de uma cesta de lavanderia? 

Há cinco etapas: Separar, lavar, secar, dobrar e guardar. 

Não deixe de fora um único BabyStep! Se você vai ficar em cima disto, ele não vai assumir a sua casa.Você pode ter muitas roupas! Reduzir a sua roupa e ter menos pilhas em sua lavanderia. Você tem um ímã FlyLady para lembrá-lo de que sua roupa está esperando por você?

Lembrete: Onde estão seus sapatos? 

Alguma vez você colocou eles nesta manhã? Você chutou para fora em algum lugar na casa? Calce  seus sapatos! Se eles estiverem em seus pés; você não vai perdê-los! Sapatos energizam  seu corpo!  Use seus sapatos durante uma semana e veja as suas rotinas ficarem no lugar! Eles são seus sapatos de dança! Dance através de seu dia! 

Eu quero que você sinta menos stress amanhã de manhã.

Queridos amigos,Esta é a rotina mais importante de todo o seu dia. Ela ajuda o seu dia começar com um pé menos estressado.

♥ Separe as suas roupas para amanhã:

♥ Verifique seu calendário: 

♥ Coloque tudo o que for levar amanhã próximo a saída   

♥ Onde estão suas chaves?  

♥ Passe dois minutos colocando as coisas no lugar

♥ Brilhe a sua pia

♥ Lavar o rosto / escovar os dentes

♥ Vá para a cama a uma hora decente 

♥ Dormir em um horário decente é importante pois uma noite bem dormida te trará um dia mais proveitoso e produtivo, já que você estará pronta para mais uma jornada..

Amanhã é domingo, renove seu espírito!

Tenha uma ótima noite, e lembre-se sempre que você é amada!

Lembrete: Vai brilhar sua pia! 

Você vai para a cama com uma cozinha cheia de pratos de jantar? Eu quero que você se levante de manhã e encontre uma cozinha limpa. Você não pode fazer isso se você não limpar a sua cozinha a noite. Agora chegue lá e consega este feito, antes de ir para a cama. Eu quero que você sorria de manhã!

Lembrete: Por favor, vá para a cama; seu corpo precisa de sono! 

Está ficando tarde, eu realmente quero que você vá para a cama. Levantar-se é muito mais fácil quando você dorme bem. Dormir o suficiente é a cura para muitos dos nossos problemas de saúde. Por favor, não prive seu corpo do descanso que você precisa. 

Quando eu comecei a ter um sono reparador; a desordem do meu corpo começou a ir embora.  

Considere-se vitoriosa!!!